Bagi pasangan suami istri, berbagi tempat tidur saat beristirahat malam seringkali dianggap sebagai rutinitas biasa. Namun, pakar kesehatan mengungkapkan bahwa kebiasaan ini memiliki pengaruh signifikan terhadap kondisi psikologis dan kualitas istirahat seseorang.
Terapis pernikahan Claudia de Llano menyebutkan bahwa tidur berdampingan dengan pasangan dapat memperdalam koneksi fisik, emosional, hingga spiritual. Hal ini sejalan dengan penelitian dalam jurnal Sleep tahun 2022 yang menunjukkan bahwa individu yang tidur dengan pasangannya memiliki tingkat stres, kecemasan, dan depresi yang lebih rendah dibanding mereka yang tidur sendirian.
Psikolog klinis Sabrina Romanoff menjelaskan bahwa rasa aman yang dirasakan saat tidur di dekat orang kepercayaan berperan krusial dalam meningkatkan kualitas tidur. Ketika merasa aman, tubuh lebih mudah memasuki fase relaksasi, bahkan durasi tidur REM—yang penting untuk pembentukan memori dan proses belajar—dilaporkan meningkat hingga 10 persen.
Lebih dari sekadar beristirahat, kedekatan fisik saat tidur seperti berpegangan tangan atau berpelukan mampu memicu pelepasan hormon oksitosin atau hormon cinta. Zat kimia ini bekerja efektif menurunkan kadar hormon stres sekaligus meningkatkan ikatan emosional antarpasangan.
Fenomena ini juga menunjukkan keterhubungan fisiologis yang unik, di mana detak jantung pasangan cenderung lebih selaras saat mereka tidur berdekatan. Suasana yang nyaman dan aman ini pada akhirnya menciptakan ruang bagi pasangan untuk saling berbagi pikiran, sehingga kepuasan dalam hubungan pun dapat terjaga dengan lebih baik.
